KURSE
Zumba® Fitness
Erlebe den Spaß an der Bewegung mit Zumba® Fitness. Tauche ein in die energiegeladene Welt des Zumba® und bringe deinen Körper in Schwung. Mit heißen Rhythmen und einfachen Tanzschritten verbrennst du Kalorien und fühlst dich dabei großartig. Egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung - bei Zumba® Fitness ist für jeden etwas dabei.
BodyFit Workout
Steigere deine Fitness mit unserem dynamischen BodyFit Workout. Dieser energiegeladene Kurs kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätsübungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Ideal für alle Fitnesslevel bietet unser Programm abwechslungsreiche Workouts, die Spaß machen und Ergebnisse liefern. Unter Anleitung trainierst du in einer motivierenden Gruppenumgebung, die dazu inspiriert, deine Fitnessziele zu erreichen.
DanceFit Workout
Kopf aus, Musik und Herz an!
„DanceFit Workout“ bietet die perfekte Atmosphäre um loszulassen und positive Energie zu tanken. Der Kurs verbindet Ausdauer-, Konditions-, Tanz- und Krafttraining und das alles zu mitreißender und vielseitiger Musik. Eingeladen ist jeder, der sich mit Freude bewegt, gleich welchen Alters und Fitnesslevels.
Bauch-Beine-Po
Straffe deinen Körper mit einem Bauch-Beine-Po-Training. Dieses effektive Workout zielt auf genau diese Zonen ab und hilft dir Bauch, Beine und Po zu formen und zu stärken. Abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik machen jede Trainingsstunde zu einem Vergnügen. Werde fit, fühle dich stark und selbstbewusst.
Body meets Soul
Über unseren Körper drücken wir aus, was uns von innen bewegt.
„Body meets Soul“ gibt dir die Möglichkeit zu Entschleunigen. Du lernst dich und deinen Körper achtsamer wahrzunehmen, zu kräftigen, bewusst zu atmen und den Alltag loszulassen. Mit einfachen Qi Gong-, Tai Chi- und Yogaelementen, Kräftigungs- und Atemübungen, Stretching und einer Entspannungsreise, wird dieser Kurs zu einem Erlebnis in Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Bodybalance
Erlebe die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und bringst deinen Geist zur Ruhe. Egal, ob Anfänger oder Profi - unsere harmonische Mischung aus fließenden Bewegungen und gezielten Übungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingsergebnis. Entdecke die Kraft der Balance.
Seniorentanz/ -sport
Bringe Schwung in dein Leben mit einem Besuch eines Seniorenkurses für aktive ältere Menschen. Bei den ganzheitlichen und individuell angepassten Bewegungs- und Tanzformen könnt ihr eure körperliche, geistige sowie soziale Gesundheit fördern. Erhöhe deine Lebensqualität durch Gemeinschaft, Spaß und Bewegung.
Zumba® Gold
Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.
Tanzclub / Paartanz
Taucht ein in die Welt des Tanzes mit unseren Paartanz Angeboten und dem Tanzclub für Discofox und Standardtänze. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Club bietet euch die perfekte Gelegenheit, neue Tanzschritte zu lernen, eure Technik zu verbessern und in geselliger Runde Spaß zu haben. Unter der Anleitung erfahrener Tanzlehrer entdeckt ihr die Vielfalt und Eleganz der Standardtänze sowie die dynamischen Bewegungen des Discofox.
Fit Kids
(3 - 5 Jahre)
Du möchtest Spiel, Spaß und Bewegung!? Dann komm zu unseren
Fit Kids. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Sportarten, Spielen und Übungen, die dich fit und stark machen und gleichzeitig viel Freude bereiten.
Die Fit Kids sind außerdem noch eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu finden. Also, schnapp dir deine Sportsachen und sei bereit, dich zu bewegen und Spaß zu haben.
Dance Minis
(3 - 5 Jahre)
Du hast Freude an Musik und am Tanzen!? Dann bist du genau richtig bei den Dance Minis. Hier darfst du deine Fantasie nutzen und mit deinen Bewegungen Geschichten erzählen. Die Unterrichtsstunden sind voller lustiger und aufregender Musik, die dir viel Freude bereiten werden. Während du tanzt, wirst du auch neue Freunde kennenlernen und gemeinsam mit ihnen Spaß haben. Mach dich bereit, deine Sportschuhe anzuziehen und die Welt des Tanzens zu erkunden.
Dance Kids
(5 - 7 Jahre)
Stell dir vor, du betrittst ein Studio voller energiegeladener Musik und fröhlicher Bewegungen. Genau das findest du hier bei unseren Dance Kids. Du bekommst die Möglichkeit verschiedene Tanzrichtungen auszuprobieren und dabei spielerisch leichte Choreografien zu erlernen. Du wirst schnell merken, wie gut es tut, sich zu bewegen und wie viel Spaß es macht, Teil einer Tanzgruppe zu sein. Die Dance Kids helfen dir, dein Selbstvertrauen zu stärken und gleichzeitig fit und gesund zu bleiben.
Ballett & Spitze
(7 - 10 Jahre & ab 11 Jahre)
Erlerne eine faszinierende Art des Tanzes, die durch ihre Eleganz, Präzision und Ausdruckskraft besticht. Beim Ballett werden ganze Geschichten durch eine Kombination aus Musik und Bewegung erzählt. Ihr erarbeitet gemeinsam die Technik und Körperbeherrschung, die erforderlich sind, um die anspruchsvollen Choreografien auszuführen.
Ballett ist nicht nur eine Kunstform, sondern auch ein Sport, der viel Disziplin und körperliche Fitness erfordert.
Begib dich auf eine Reise in eine Welt voller Anmut und Emotionen.
Jazz-Pop
(8 - 10 Jahre)
Im Jazz Pop Kurs bist du genau richtig, wenn du einen aufregenden Tanzstil erlernen möchtest, der die Energie und Technik des Jazz mit der frischen, modernen Ausstrahlung von Popmusik verbindet. Du bewegst dich zu aktuellen Pophits, während du dynamische und kreative Choreografien ausführst. Hier werden präzise Jazztechniken mit lebendigen, ausdrucksstarken Bewegungen kombiniert. Dein Trainer ist ebenso leidenschaftlicher Tänzer und wird dich dazu motivieren, deine beste Leistung zu zeigen.
Zumba® Kids
(8 - 11 Jahre)
In diesem Kurs erwartet dich eine speziell auf Powerkids abgestimmte, energiegeladene Tanzparty mit einfachen Zumba®-Grundschritten, die dir im Kurs erklärt werden. Du wirst dich zu Musik bewegen, die dich mitreißen wird und einfache Choreografien erlernen. Im Vordergrund steht gemeinsam Spaß zu haben. Ganz nebenbei stärkst du dein Selbstbewusstsein, deine körperliche Fitness und lernst neue Freunde kennen.
Dance Teens
(12 - 14 Jahre)
Bei den Dance Teens kannst du zusammen mit anderen Jugendlichen deine Leidenschaft für das Tanzen teilen und deine Fähigkeiten auf das nächste Level bringen. Hier wirst du durch verschiedene Tanzstile und anspruchsvolle sowie komplexe Choreografien herausgefordert. In jeder Stunde verfeinerst du deine Technik, stärkst deine Ausdruckskraft und verbesserst deine körperliche Fitness. Du wirst in einer Umgebung tanzen, die sowohl herausfordernd als auch unterstützend sein wird und die dich selbstbewusster und erfahrener werden lässt. Mach dich zusammen mit den Dance Teens bereit die Bühne zu erobern und jede Menge Spaß zu haben.
Hip-Hop Teens
(ab 13 Jahre)
Die Hip-Hop Teens sind eine dynamische Tanzgruppe für Jugendliche, die die aufregende Welt des Hip-Hops erkunden möchten. Zu guten eingängigen Beats erlernst du die Grundlagen des Hip-Hops, wie z.B. das Grooven oder das Freestylen. Komplexe Moves werden gemeinsam erarbeitet und durch deinen eigenen Tanzstil und deine Persönlichkeit verfeinert. Fange die Energie der Musik mit kraftvollen und fließenden Bewegungen ein und mache sie zu einem Teil von dir.
Hip-Hop Style
(ab 16 Jahre)
Im Hip-Hop Style bringen dröhnende Beats, Dynamik und kraftvolle Bewegungen den Tanzstil voll zur Geltung. Hier erlernst du die verschiedenen Elemente des Hip-Hop-Tanzes zu kombinieren und auszubauen. Alle erlernten Techniken werden durch
choreografierte Routinen verfeinert und dein Rhythmusgefühl wird gestärkt. Du wirst Teil einer Community von Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft für Hip-Hop teilen und dich motivieren, immer weiterzumachen. Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du Spaß an urbaner Musik und Bewegung hast.