ABC-Training (Absolut-Body-Challenge) - Eine Mischung aus HIIT Training mit Koordination und Power. Dabei wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Zusammen mit treibenden Beats wird in kurzer Trainingszeit ein deutlicher, gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt.

Faszien-MOVE - Ausgiebige Dehnung und gezielte Übungen für das muskulären Bindegewebe.

Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Bringe Schwung in dein Leben mit einem Besuch eines Seniorenkurses für aktive ältere Menschen. Bei den ganzheitlichen und individuell angepassten Bewegungs- und Tanzformen könnt ihr eure körperliche, geistige sowie soziale Gesundheit fördern. Erhöhe deine Lebensqualität durch Gemeinschaft, Spaß und Bewegung.

Du hast Freude an Musik und am Tanzen!? Dann bist du genau richtig bei den Dance Minis. Hier darfst du deine Fantasie nutzen und mit deinen Bewegungen Geschichten erzählen. Die Unterrichtsstunden sind voller lustiger und aufregender Musik, die dir viel Freude bereiten werden. Während du tanzt, wirst du auch neue Freunde kennenlernen und gemeinsam mit ihnen Spaß haben. Mach dich bereit, deine Sportschuhe anzuziehen und die Welt des Tanzens zu erkunden.

Straffe deinen Körper mit einem Bauch-Beine-Po-Training. Dieses effektive Workout zielt auf genau diese Zonen ab und hilft dir Bauch, Beine und Po zu formen und zu stärken. Abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik machen jede Trainingsstunde zu einem Vergnügen. Werde fit, fühle dich stark und selbstbewusst.

Am 20. September findet in der ARENA E in Mülsen erstmalig eine Zumba-Party statt. Seid dabei und lasst euch diese großartige Premiere nicht entgehen!

Euch erwarten drei Stunden Power mit vier Instruktoren und mitreißender Musik. 🤩

Bei Sonnenschein ☀️ rocken wir das ARENA-Gelände Outdoor und bei Regen ☔️ die Indoor-Kartbahn.

Auch für das leibliche Wohl wird bestens gesorgt. Speisen und Getränke können vor Ort käuflich erworben werden. Das "A la Kart"-Restaurant hat speziell für dieses Event eine Karte vorbereitet.

Tickets erhaltet ihr direkt bei uns im MOVE gegen Barzahlung oder via PayPal unter: buchhaltung@arena-e.de mit dem Stichwort "Zumba-Party". 🫶🏼

Erlebe die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und bringst deinen Geist zur Ruhe. Egal, ob Anfänger oder Profi - unsere harmonische Mischung aus fließenden Bewegungen und gezielten Übungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingsergebnis. Entdecke die Kraft der Balance.

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 13.10. bis 03.11.2024

• Uhrzeit: 13:45 - 14:45 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt: Unser Hochzeitstanzkurs bereitet nicht nur das Brautpaar und seine Gäste optimal auf den großen Tag vor, sondern bietet auch allen anderen Teilnehmern einen Einblick in die Grundlagen von Discofox, Langsamer Walzer und Wiener Walzer. So können alle auf der nächsten Feierlichkeit mit Stil glänzen.

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 13.10. bis 03.11.2024

• Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt:  Tauche ein in die sinnlichen Bewegungen des Bachata und genieße das lateinamerikanische Flair. Lerne die Grundschritte und -figuren dieses romantischen Tanzes, der durch seine Nähe und Leidenschaft besticht.

  
  

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 10.11. bis 01.12.2024

• Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt:  Starte mit den Basics des Discofox und erlebe, wie viel Spaß dieser vielseitige Tanz macht. Lerne einfache Schrittfolgen und Figuren, die du schnell und unkompliziert auf der Tanzfläche anwenden kannst. Perfekt für Anfänger, die eine solide Grundlage in einem der beliebtesten Gesellschaftstänze legen möchten.

  
  

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 10.11. bis 01.12.2024

• Uhrzeit: 13:45 - 14:45 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt: Entdecke den Spaß und die Energie des Rockabilly Jive und lerne die Grundschritte dieses mitreißenden Tanzes. Genieße die rockige Musik und die fröhlichen, spritzigen Bewegungen, die diesen Tanz so einzigartig machen. Ideal für alle, die Freude an lebhaften, rhythmischen Tänzen haben und etwas Neues ausprobieren möchten.