ABC-Training (Absolut-Body-Challenge) - Eine Mischung aus HIIT Training mit Koordination und Power. Dabei wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Zusammen mit treibenden Beats wird in kurzer Trainingszeit ein deutlicher, gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt.

Faszien-MOVE - Dieser Kurs konzentriert sich auf die oft vernachlässigten Faszien, unser Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe umhüllt und stützt. Ein effektives Faszien-Training verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor, die durch Verklebungen oder Verhärtungen im Gewebe entstehen können. Es ist besonders wichtig, die Faszien regelmäßig zu trainieren, um die Geschmeidigkeit und Elastizität des Körpers zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Unser Faszien-Training fördert die Regeneration und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag.