Kostenfreier Fitness Workshop am 07.09.2024 💪🏼

Euch erwarten je 20 Minuten:

✨️ A-B-C Fitness (Absolut-Body-Challenge) - Eine Mischung aus HIIT Training mit Koordination und Power. Dabei wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Zusammen mit treibenden Beats wird in kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt.

✨️ TaiBo - Eine Mischung aus Bodyworkout und schnellen Bewegungen aus dem Kampfsport mit Koordination zu schnellen Beats.

✨️ StrongFitness - Workout aus 70 % Übungen mit Eigengewicht und 30 % Einsatz von leichten Gewichten (kleinen Hanteln, Kettleball usw.).

✨️ Faszientraining - Ausgiebige Dehnung und gezielte Übungen für das muskulären Bindegewebe.

Kommt einfach vorbei! Wir freuen uns auf euch!